DICAS PARA UMA VIDA MELHOR
O autor é o escritor Vilmar Sidnei Demamam Berna
que autoriza a livre reprodução desde que citada a fonte e autoria.
"Há pessoas que perdem a saúde para juntar dinheiro e depois perdem
o dinheiro para recuperar a saúde. Por pensarem ansiosamente no futuro,
esquecem o presente de tal forma que acabam por nem viver no presente nem no
futuro. Vivem como se nunca fossem morrer e morrem como se nunca tivessem
vivido" (Confúcio).
Quando queremos fazer alguma coisa bem feita, como cozinhar um alimento, por
exemplo, precisamos nos planejar antes, ter todos os ingredientes à mão, nos
assegurar do modo de fazer, da condição do fogão, etc. Na vida não é muito
diferente. A felicidade não é obra do acaso, mas depende de uma série de
fatores, entre eles, ter objetivos razoáveis, possíveis de serem alcançados,
compatíveis entre si, e a determinação de persegui-los de forma consciente e
de coração aberto às novas possibilidades, mas sempre lembrando que não há
vida perfeita, felicidade perfeita, assim, devemos considerar como natural e
razoável uma certa margem de erro e de incapacidade em alcançar os objetivos.
- Planeje o seu tempo dando espaço para vários objetivos em sua vida e
realmente obrigue-se a cumprir suas metas, principalmente para não deixar que o
trabalho, ou a internet, ou a televisão, por exemplo, tomem conta de todo o
tempo da sua vida. Reserve um espaço para a prática de uma arte, exercício,
esporte, aprender uma coisa nova, ir ao cinema, teatro, show, dançar, ler um
livro, escrever um livro, pintar um quadro, pelo simples prazer de pintar ou
escrever, sem se obrigar a ter fama ou fortuna.
- Não espere ter um ataque cardíaco, derrame ou outro problema sério de saúde
para só aí entender que os benefícios do exercício físico e de uma dieta são
maiores que os prazeres da preguiça e da gula. O exercício dá energia à
vida, a preguiça e a gordura excessiva entorpecem. Se não der para sentir
prazer com o exercício ou com a dieta, então que seja por disciplina
consciente. Trace um plano de trabalho e se empenhe em realizar e, se fraquejar,
tente novamente por que você não tem de provar nada a ninguém a não ser a
você mesmo.
- Dê mais espaço para as suas emoções sem precisar explicar tudo o que
sente, a não ser quando os sentimentos exigem uma explicação, pois o outro não
tem de ser adivinho. Viva um dia de cada vez, sem ansiedade pelo futuro que você
não domina nem sabe como vai ser ou culpa por um passado que você não pode
mais mudar. Muito menos sinta-se tão comprometido com o outro a ponto de
valorizar mais os sentimentos dele que os seus próprios sentimentos.
Exercite-se em ser flexível com o outro, pois são pessoas diferentes e o que
deve importar não é o quanto um ou o outro têm razão, como se amar fosse uma
competição para ver quem ganha, mas o quanto podem ser felizes juntos. E,
quando tiver de dizer o que o incomoda no outro, faça-o no momento oportuno e
sempre com ternura e palavras mansas, pois o objetivo não é ter razão, mas
manter a felicidade da relação. É preciso confiar na capacidade do outro em
se proteger emocionalmente até mesmo de você, afinal, quando um não quer dois
não brigam - nem se amam. É um erro nos fechar para novas possibilidades e
insistir numa relação onde se esgotaram as chances de felicidade conjunta. Não
sinta-se tão responsável quando um relacionamento não dá certo, pois ninguém
é obrigado a gostar de ninguém, e existem tantos nãos no mundo quanto sins.
- Se a sua escolha foi por ter sexo, então torne este momento um instrumento
freqüente de troca de carinho, afeto e prazer com o outro, estabelecendo como
uma das prioridades em sua vida, e não como a última coisa a fazer no dia.
Sempre que puder, reserve um tempo grande para o sexo como o mais importante
compromisso do dia inteiro.
- Materialize promessas em encontros, reuniões, eventos, festas, que o aproxime
dos amigos, parentes e mesmo vizinhos. Tenha mais atenção com o outro, tanto
no sentido de valorizar as pessoas de bem, quanto proteger-se de oportunistas,
ainda que nos sejam muito próximos. Assim que puder, identifique-
- Procure extrair qualidade de vida em cada momento, seja no cuidado com a
alimentação, no respeito às horas necessárias de sono, na presença de uma
boa música, em evitar engarrafamentos e barulho, no uso racional da televisão
que tende a ocupar todo o nosso tempo livre e ainda gerar o entorpecimento dos
sentidos e dos valores. Se esforce por manter sua casa limpa, organizada,
perfumada. Torne-a um lugar para o qual você tem prazer em voltar sempre e se
sentir em paz e protegido.
- Busque a coerência entre o seu pensamento, seu discurso, suas emoções e sua
prática, mas sobretudo, aceite-se como você é, com capacidades e limitações,
como qualquer outro ser humano. Recuse estereótipos ou preconceitos sobre como
um homem ou uma mulher devem agir e seja você mesmo. Nem exija de você mais do
que é capaz de dar. Não se compare com outros. Você não tem que vencer
sempre, você só tem que ser feliz e fazer o melhor que tiver ao seu alcance.
Realize com regularidade uma ação voluntária. Se temos a consciência de que
o mundo precisa melhorar, nada mais coerente que nos empenharmos nessa melhoria,
mas na medida de nossas possibilidades e limites, e não das necessidades de
tudo o que precisa ser feito. Não pense que estará ajudando apenas o mundo,
mas a você próprio, sentindo-se útil e valorizado.
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